Влияние смартфонов на наше тело и разум.

2130 просмотров0

В среднем, владелец смартфона использует свой гаджет 221 раз в день. И на сегодняшний день ни для кого не секрет, что мы впадаем во все большую зависимость от этих мобильных устройств, но задумывались ли вы, какое влияние они оказывают на нас? Этот вопрос заинтересовал ученых и они решили провести исследования с целью выяснить о последствиях столь неординарной зависимости.

1. Смартфоны тренируют ваши пальцы.

Смартфон2

Наличие сенсорного экрана дает возможность более полноценного взаимодействия с телефоном. Это, в свою очередь, ведет к большей мозговой активности, каждый раз, когда кончики ваших пальцев соприкасаются с телефоном — такого мнение ученых из университета Цюриха.

Был поставлен такой эксперимент: две группы людей, одна из которых пользуется смартфонами, а вторая по прежнему на кнопочных телефонах. Ученые касались кончика большого, указательного и среднего пальцев, при этом мозговая активность регистрировалась с помощью ЭЭГ (электроэнцефалографа). Исследователи заметили, что активность мозга у пользователей смартфонов была выше, особенно при касании большого пальца. При чем было отмечено, что чем меньший промежуток времени проходил от последнего использования гаджета — тем выше была мозговая активность.

Если в двух словах, то ваше чувствительное восприятие мира обостряется после использования смартфона.

2. Смартфон крадет вашу энергию.

Смартфон3

Смарфоны разработаны практически идеально для нарушения сна. Это связано с тем, что они могут держать нас в умственном напряжении до поздней ночи и нам порой тяжело оторваться от смартфона, чтобы расслабиться и заснуть. Рассел Джонсон, доцент кафедры менеджмента университета штата Мичиган

Джонсон и его коллеги изучали, как именно смартфоны влияют на сон человека. Они выяснили, что зачастую, уже в кровати, человек не может заснуть из-за того, что долго не может оторваться от своего телефона, тем самым уменьшая время на сон. Кроме того, голубой цветовой спектр экрана смартфона также имеет губительное для здорового сна действие, поскольку подавляет выработку мелатонина, который отвечает за наш сон.

3. Смарфон вреден для нашей шеи.

Нагрузка на шею при работе со смартфоном

Точно так же, как долгое сидение перед компьютером вредит нашей осанке, длительное пользование смартфоном сказывается на нашей шее. Только если в случае с компьютером, мы можем перейти на использование ноутбука, что позволит работать более комфортно, то в случае с телефоном не все так просто. Вспомните, как чаще всего вы используете свой гаджет? Наверняка держите в руке, или положив на стол. При этом ваш взгляд постоянно направлен вниз. Таким образом наша голова наклонена вперед, что значительно увеличивает нагрузку на шею.

Хирург-вертебролог из Нью Йорка Кеннет Хансрадж утверждает, что постоянное пользование смартфона приводит к дегенеративным изменениям в шейном отделе позвоночника. Это связано с тем, что наклон головы вперед увеличивает в разы нагрузку на шейные позвонки. Голова человека весит в среднем 5,44 кг, но при наклоне вперед нагрузка шею может достигать до 27 кг — говорят эксперты из университета штата Ортопедической Центра Юты.

Физиотерапевт Линда Вернон Сколл предлагает два упражнения, чтобы немного расслабить плече-лопаточную область при долгой работе со смартфоном или планшетом.

  • Сжатие лопаток: упражнение делается во время использования устройства. Прижмите подбородок к шее и сведите лопатки. Зафиксируйте это положение на 10 секунд. Повторите два или три раза, если работаете со смартфоном более 10 минут.Синдром текстовой шеи
  • Растягивание груди: возьмитесь руками за дверной проем и проталкивайте грудь вперед, чтобы растянуть плечи и грудь. Это упражнение помогает растянуть мышцы, которые долго находились в сокращенном состоянии из-за использования смартфона.

Текстовая шея, или синдром текстовой шеи — всемирная проблема здравоохранения, от которой страдают миллионы людей всех возрастов и из всех слоев общества. Это широкое злоупотребление портативными мобильными технологиями, которое приводит к опасному патологическому состоянию нашего организма.

4. Постоянное желание проверять смартфон (смс, почта, новости) увеличивает стрессовую нагрузку.

Смартфон4

Опрос 500 студентов университета показал, что частая проверка смартфона непосредственно связана с тревогой, эмоциями и академической успеваемостью.

Исследователи из университета Кент фиксировали ежедневное использование смартфона, как показатель тревоги, счастья и академической успеваемости. Когда все показатели были сведены в единую статистику, был получен такой результат:

… Среди студентов, которые часто пользовались смартфонами были выявлены более низкий средний балл, высокий уровень тревоги, и меньшая удовлетворенности жизнью по отношению к своим сверстникам, которые использовали мобильный телефон реже.

В другом исследовании в этом же университете, студенты, которые часто пользуются смартфонами, заметили, что даже во время отдыха они чувствуют тревогу, беспокойство, страх. Все эти чувства были связаны с постоянной необходимостью проверять телефон на наличие новых писем, уведомлений, новостей и так далее.

5. Короткие смартфон-паузы полезны для работы.

Смартфон5

Несмотря, что большинство исследований приводит к выводу, что лучше держаться от смартфонов подальше, эти гаджеты могут приносить и пользу, если пользоваться ими правильно. Исследователи пришли к выводу, что непродолжительные паузы во время работы положительно сказываются на рабочем процессе в общем. Для кого-то это сигарета или чашка кофе, но сегодня это еще и возможность заглянуть в свой смартфон.

Общение с друзьями или членами семьи через смартфон или непродолжительная игра, благотворно сказывается на сотрудниках. Так они могут оправиться от рабочего стресса и расслабиться.Суеол Ким, студент-психолог, руководитель исследования в университете Кент

6. Хорошие новости: забудьте о раке и нарушениях в репродуктивной системе.

Смартфон6

Есть два распространенных заблуждения по поводу мобильных телефонов. Во-первых, излучение телефона может вызывать рак, особенно в области головы и шеи. Во-вторых, электромагнитные волны понижают мужскую фертильность. Пора развенчать эти мифы.

Норвежский институт общественного здоровья изучал показатели здоровья людей, которые пользуются мобильными телефонами на протяжении 20 лет и сравнивал полученные данные с показателями здоровья людей, которые не пользовались мобильными телефонами вообще. В результате полученных данных было сделано заключение, что заболеваемость раком, а также пониженная мужская фертильность не связана с использованием мобильных устройств.

В группе наблюдения не было обнаружено никаких доказательств того, что излучения, исходящие от мобильных устройств повышают риск развития рака, вызывают нарушения в репродуктивной системе или приводят к другим неблагоприятным последствиям для здоровья, таким как изменения в эндокринной и иммунной системах.

Если эта информация была для вас полезной, не забудьте поделиться с друзьями ;)

0

Комментировать